BÍ QUYẾT GIỮ GÌN SỨC KHỎE NHAN SẮC CỦA NGUỜI PHỤ NỮ

Đăng bởi: Phạm Quỳnh Nga
01/09/2019 | 09:37
Chuyên mục: Sức khỏe
0 bình luận
BÍ QUYẾT GIỮ GÌN SỨC KHỎE NHAN SẮC CỦA NGUỜI PHỤ NỮ

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình xinh đẹp với một thân hình khỏe mạnh, sở hữu body quyến rũ, làn da mịn màng, trắng hồng rạng ngời, mái tóc dày óng mượt và đôi bàn tay nõn nà như búp măng. Vậy bí quyết nào để có được cơ thể khỏe mạnh và sắc đẹp không tuổi cho chị em phụ nữ chúng ta? Hãy cùng NAVITA đi tìm những bí quyết để có vóc dáng mơ ước và sắc đẹp không tuổi cho chị em phụ nữ nhé.

Dân gian Việt nam đã có câu: “Nhất dáng, nhì da, thứ ba là khuôn mặt” Bạn muốn có vóc dáng đẹp, mái tóc mượt mà, làn da mịn màng thì trước tiên bạn phải có một sức khỏe tốt. Theo nghiên cứu, phân tích của các nhà khoa học, độ tuổi dậy thì là thời gian đẹp nhất của chị em phụ nữ. Thế nhưng từ 35 tuổi trở đi thì phụ nữ bước sang thời kỳ lão hóa do tuổi tác và do quá trình sinh nở, vóc dáng trở nên sồ sề, làn da nhăn nheo, chảy xệ và đồi mồi, nám, tàn nhang xuất hiện. Từng sở hữu mái tóc óng mượt ngày nào giờ bắt đầu trở nên xơ rối, gãy rụng. Đó chính là nỗi sợ hãi của chị em phụ nữ bởi vì dáng dấp và làn da tạo nên sự quyến rũ của người phụ nữ, không những thế làn da còn là tấm gương phản chiếu đầu tiên và chân thật nhất tuổi tác của mỗi người.
 
Để giữ gìn vóc dáng cân đối, rắn chắc, khỏe mạnh cộng với làn da mịn màng, trắng sáng chị em phụ nữ không nên làm những điều sau:
 
THIẾU NGỦ HOẶC THỨC KHUYA
 
Áp lực công việc và cuộc sống khiến bạn thường xuyên thiếu ngủ hoặc phải thức khuya, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và sự xuất hiện của quầng thâm trên đôi mắt, nếp nhăn nơi khoé mắt. Thức khuya thường xuyên sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn trao đổi chất khiến các bộ phận trên cơ thể không được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho việc duy trì hoạt động sống lý tưởng. Làn da thiếu dưỡng chất sẽ khô, sạm và giảm độ đàn hồi dẫn đến nếp nhăn cùng các dấu vết tuổi tác khác. Khoảng thời gian từ 10 đến 11 giờ đêm là lúc da đang trong trạng thái nạp dinh dưỡng. Vì thế, bạn nên sắp xếp công việc để đi ngủ sớm và cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
 
LƯỜI CHĂM SÓC DA
 
Rất nhiều bạn gái bỏ qua việc chăm sóc da chỉ vì nghĩ rằng chưa cần thiết hoặc “quên một hôm cũng chẳng sao”, thế nhưng điều này hoàn toàn không nên một chút nào. Thực tế bạn không mất quá nhiều thời gian trong một ngày để làm sạch da mặt và dưỡng ẩm, những hành động nhỏ này sẽ mang lại kết quả hoàn toàn bất ngờ. Mỗi tối, bạn nên nhớ tẩy trang, rửa mặt sạch và không quên cân bằng độ PH cho da, ngoài ra da mặt sạch khiến lỗ chân lông luôn được thông thoáng, cho da có thời gian “thở” và thư giãn.
 
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG KHÔNG HỢP LÝ
 
Biểu hiện phổ biến nhất của một làn da lão hoá và chế độ dinh dưỡng không hợp lý chính là khẩu phần ăn có chứa quá nhiều đường. Đường nhanh chóng làm tăng sự lão hóa do một quá trình gọi là glycation. Theo giải thích của các nhà nghiên cứu, glycation là một tiến trình khi mức đường huyết cao kết hợp với protein, tạo thành các protein không mong muốn, gây nên những tổn hại cho làn da. Khi các phân tử đường xuất hiện quá nhiều, chúng sẽ tàn phá các tế bào cơ thể khiến protein bị chuyển đổi, nó làm làn da đổi màu, yếu và kém dẻo dai, dẫn đến bề mặt da xuất hiện nhiều nếp nhăn, mất đi vẻ rạng rỡ.
 
Vì thế, hãy hạn chế đồ ăn có đường và thay thế bằng thực phẩm lành mạnh hơn như: rau củ quả, các loại nước ép trái cây, các loại thực phẩm có lợi như cá, đậu... vào các bữa ăn để tăng cường chất xơ và vitamin. Ngoài ra cần phải cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động tốt nhất.
 
KHÔNG BẢO VỆ DA DƯỚI TÁC ĐỘNG CỦA ÁNH NẮNG MẶT TRỜI
 
Không thể phủ nhận ánh nắng mặt trời quả thật đã cung cấp cho chúng ta khá nhiều dưỡng chất thiết yếu như Vitamin D, Canxi,… Thế nhưng, tác hại từ tia UV thì vẫn chẳng thể “chối cãi”.
 
Nếu tia UVB có chức năng kích thích sự sinh trưởng của các tế bào sừng làm dày lớp thượng bì của da dẫn đến da lão hoá sớm, hình thành nhiều nếp nhăn trên gương mặt thì tia UVA lại là tác nhân chính gây ra các vấn đề về nám, tàn nhang với các bước sóng có khả năng xuyên qua cửa kính văn phòng, ô tô, quần áo che chắn… Thời gian dài, cả 2 loại tia này khiến da nảy sinh các vấn đề khác như nhạy cảm, kích ứng, thậm chí là căn bệnh ung thư da vô cùng đáng sợ.
 
TIẾP XÚC QUÁ NHIỀU VỚI ÁNH SÁNG XANH
 
Ánh sáng xanh có thật sự nguy hại như nhiều người vẫn nói? Câu trả lời chuẩn xác nhất chính là tình trạng da của bạn ngày một xấu đi nếu không có các biện pháp bảo vệ mỗi ngày. Những luồng sáng xanh có trong máy tính, tivi hay điện thoại di động chính là tác nhân khiến khả năng giữ nước của các tế bào trong da bị suy giảm, khiến da bị khô nhanh chóng, từ đó hình thành các dấu hiệu  lão hoá sớm như nếp nhăn, da chùng nhão, kém săn chắc... Đó cũng chính là lí do tại sao những người trẻ hiện nay lại có dấu hiệu lão hoá nhanh hơn so với ông bà ta ngày trước.
 
KHÔNG THƯỜNG XUYÊN LUYỆN TẬP THỂ DỤC THỂ THAO
 
Muốn có một thân hình săn chắc, khỏe mạnh, một vóc dáng và body mơ ước. Ngoài việc ăn uống như trên, thì việc tập luyện sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, giúp body thon gọn hơn, cơ bắp săn chắc hơn. Chưa kể còn giúp giảm đi các chứng bệnh liên quan tới dư thừa mỡ như huyết áp cao, tim mạch... Vì vậy, cần có chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và hợp lí để có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
 
Thay đổi ngoại hình dù chỉ một chút thôi không chỉ giúp bạn thêm đẹp trong mắt người đối diện, mà còn là cách thể hiện sự tôn trọng và yêu thương chính bản thân mình. Bởi vậy, những ai đang cảm thấy thật tệ khi sở hữu thân hình quá khổ, hãy tin “Mình có thể!” bằng cách thiết lập một chế độ ăn uống phù hợp, cùng lịch trình luyện tập thể dục giúp rèn luyện vóc dáng và cả làn da đẹp như nữ thần.
 
GIẢI PHÁP CỦA CÔNG TY NAVITA GIÚP TRẺ HOÁ LÀN DA
 
Bên cạnh các thực phẩm ăn hằng ngày, NAVITA đã nghiên cứu và sản xuất thành công bộ 3 sản phẩm FLAVITA 8/88 CARDIO, HYALURON COLLAGEN và JELLYMAX – Sữa ong chúa, nếu như HYALURON COLLAGEN giúp cho khung đỡ của làn da đàn hồi, chắc khỏe thì JELLYMAX – Sữa ong chúa giúp bề mặt da sáng, ngăn ngừa hình thành nám, tàn nhang, FLAVITA 8/88 CARDIO giúp giảm gốc tự do - tác nhân gây sạm da, khiến da nhăn nheo, ngoài ra những Flavonoids trong Cardio giúp cho làn da hồng hào, tươi trẻ, chống lại dấu vết của thời gian.
 
Bộ 3 sản phẩm FLAVITA 8/88 CARDIO, HYALURON COLLAGEN và JELLYMAX – Sữa ong chúa được sản xuất 100% từ thảo dược tại Hungary, đặc biệt an toàn, được cấp phép lưu hành trên toàn Châu Âu và Việt Nam.
 
Mọi chi tiết mời liên hệ với NAVITA hoặc các Đại lý của NAVITA:
 
Hotline: +3630 94 74 188 (giờ hành chính)
Trụ sở chính: 62 Rozsa Street, Budapest 1064, Hungary
Website: https://www.navita.life/
Shop online: https://shop.navita.life/
Fanpage: https://www.facebook.com/navita.life
 
Nguồn: Navita
Gửi lời bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gửi bình luận
Tin liên quan
<1234567 ... >