Cách giảm cân đang gây ‘sốt’ ở Nhật: Làm mỗi ngày 2 lần, giảm tới 2,5kg/tháng

Ở Nhật mát xa bấm huyệt vùng tai đang trở thành một trào lưu mới bởi sự đơn giản, tiện dụng, rất phù hợp và hiệu quả trong việc giảm cân cho nhiều người.

Nhiều người bị béo phì, đặc biệt là các cô gái ngồi văn phòng có nguy cơ thừa cân nhưng bận rộn không có nhiều thời gian tập thể dục, họ thường mơ ước có một phép màu giúp giữ cân nặng hợp lý mà không phải ăn kiêng khổ sở.

Điều này trước đây được cho là “hoang đường” vì rất khó có cách nào giảm cân nào mà không phải “nhịn” hoặc tập luyện vất vả. Nhưng giờ đây, mọi thứ đã thay đổi.

Từ một phương pháp chữa bệnh truyền thống, mát xa bấm huyệt vùng tai đang trở thành một trào lưu mới ở Nhật, càng ngày càng đông người tham gia bởi sự đơn giản, tiện dụng, rất phù hợp với nhiều người thường xuyên bận rộn.

Cách thực hiện

Cách xoa tai này rất đơn giản, bạn chỉ cần xoa nóng các ngón tay, sau đó cầm lên vành tai và xoa vuốt từ trên xuống dưới, kéo tai ra ngoài, bấm bóp nhẹ toàn bộ phần từ cuống tai đến vành tai.

Mỗi lần như vậy nên làm khoảng 3-5 phút, từ thao tác nhẹ đến mạnh dần cho đến khi tai nóng lên, chuyển sang màu đỏ. Nếu bị đau bạn có thể dừng lại.

Thực hiện mỗi ngày 2-3 lần hoặc tùy khi bạn rảnh. Theo ý kiến của một số người tham gia thực hiện liệu pháp này thì việc xoa tai đều đặn có thể giảm mỗi tháng 2,5kg.

1. Xoa tai làm tăng trao đổi chất

Theo một chuyên gia Đông y chia sẻ trên phương tiện truyền thông Nhật, sở dĩ giới trẻ chạy theo trào lưu xoa tai để giảm cân bởi đây là một phương pháp hoàn toàn có cơ sở.

Tai là nơi có các huyệt vị kết nối với các bộ phận khác trên toàn cơ thể, cũng là “cửa ngõ” tập trung nhiều huyệt vị quan trọng có tác động lớn đến hoạt động của cơ thể.

Đồng thời những huyệt này kết nối với các huyệt khác ở phần dưới cơ thể thông qua các kinh mạch. Chúng liên kết linh hoạt với cơ thể nên khi xoa bóp sẽ làm tăng sự trao đổi chất, tăng nhiệt độ, làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

Càng mát xa tai đều đặn bao nhiêu, năng lượng trên cơ thể sẽ chuyển đến vùng tai, dần dần làm giảm trọng lượng cơ thể, làm hao hụt calo, giảm cân ổn định.

Hơn nữa, da tai khá mỏng, không giống như mát xa chân đòi hỏi rất nhiều sức lực, bạn có thể nhẹ nhàng xoa vuốt tai để kích thích các huyệt như sự châm cứu.

2. Xoa tai sẽ kiểm soát sự thèm ăn

Các chuyên gia nghiên cứu của Nhật cũng chỉ ra rằng, những người khi bị rơi vào trạng thái căng thẳng, sẽ có những lúc bị cảm giác thèm ăn “trỗi dậy” mạnh mẽ, muốn ăn mọi thứ và ăn gì cũng ngon miệng.

Nhiều người còn có thói quen đi ăn để giải tỏa căng thẳng, mặc dù lúc này cơ thể không cần phải bổ sung dinh dưỡng nhưng họ không thể ngừng ăn.

Trong khi đó, xoa vuốt tai có thể cân bằng hệ thống thần kinh tự trị, giảm stress, giúp chúng ta giảm sự thèm ăn một cách tự nhiên.

Nhiều người Nhật cho biết, sau khi họ theo đuổi bài tập xoa tai với mục đích giảm cân này không chỉ khống chế được cân nặng, mà còn giảm sự căng thẳng gây ra nhức đầu. Bệnh đau vai hay một số bệnh khác cũng được cải thiện.

3. Xoa tai sẽ kiểm soát thông tiện, chữa mất ngủ

Ngoài ra, nếu xoa bóp tai trước khi đi ngủ còn có tác dụng rất tốt trong việc giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn, dễ ngủ hơn. Đồng thời rất hữu ích cho người bí tiểu, táo bón.

Nguồn: lanhmanh.com