NAVITA GIỚI THIỆU NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO HỆ THẦN KINH

1 - Hạt sen và tim sen

Hạt sen có vị bùi chát, tính bình, có tác dụng dưỡng tâm. Mỗi buổi tối ăn từ 50g - 100g hạt sen sẽ giúp mang lại giấc ngủ sâu. Tim sen có tác dụng an thần, cần cho người dễ căng thẳng thần kinh và mất ngủ. Dùng 1/2 thìa cà phê tim sen đã sao khô hãm trà để uống trước khi ngủ rất tốt.

2 - Ngũ cốc nguyên cám

Các loại ngũ cốc nguyên cám và gạo lứt chứa vitamin B6 tự nhiên, giúp tiêu hoá homocysteine, một yếu tố ảnh hưởng xấu tới hoạt động não. Ngũ cốc nguyên cám cũng chứa magiê làm tăng cường hoạt động nhận thức.

3 - Sữa

Một chất dinh dưỡng quan trọng khác cho sức khỏe thần kinh là kali có nhiều trong các sản phẩm sữa. Sữa, sữa chua... đều là những nguồn giàu kali và canxi. Các mặt hàng thực phẩm khác chứa nhiều kali là thịt, rau lá xanh và cá.

4 - Cacao

Cacao là chất chống ôxi hóa mạnh có tác dụng giúp ngăn ngừa bệnh Parkinson, hội chứng mệt mỏi mạn tính, xơ vữa động mạch… Nó giảm stress oxy hóa trong não, giúp hệ thần kinh hoạt động bền bỉ hơn. Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong hai hoặc ba muỗng canh bột ca cao mạnh hơn rất nhiều so với những chất chống ôxi hóa được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như trà xanh hoặc rượu vang đỏ.

5 - Rau bina và các loại rau có lá xanh đậm

Rau bina hay rau chân vịt được coi là một loại rau kỳ diệu, với vô số lợi ích cho sức khỏe. Bất kể là bệnh hay vấn đề sức khỏe nào thì rau bina cũng là một nguồn dinh dưỡng dồi dào. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong rau bina làm chậm qúa trình lão hóa của não và hệ thần kinh, nhờ đó cải thiện khả năng tri giác. Rau lá xanh sẫm rất giàu folat và vitamin B6, giúp phá hủy homocysteine, một chất gây sa sút trí tuệ, làm mỏng thành động mạch, gây bệnh Alzheimer vv…. Hãy bổ sung nhiều các loại rau có lá như rau mùi tây, rau diếp, cải bắp…vào chế độ ăn vì những thực phẩm rất tốt cho hệ thần kinh

6 - Tỏi

Tỏi cũng chứa nhiều các chất chống ôxi hoá và các yếu tố chống lão hóa, nên tỏi có thể ngăn ngừa lão hóa trí não và cải thiện hệ tim mạch, giúp loại bỏ cholesterol khỏi máu, giúp giảm stress trong não.

7 - Trà xanh

Trà xanh không chỉ làm tăng chuyển hóa mà còn đẩy mạnh khả năng trí óc do trà xanh chứa một nhóm chất chống ôxi hóa là catechin làm tăng lưu lượng máu giúp giảm stress oxy hóa trong não.

8 - Quả việt quất và quả lựu

Quả việt quất rất giàu các chất chống ôxi hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do. Đây chính là thành phần làm tăng kỹ năng tri giác của bạn. Còn quả lựu hầu như có quanh năm và chúng ta có khai thác những lợi ích của loại trái cây này để giữ cho trí óc luôn minh mẫn. Các chất chống ôxi hóa có trong quả lựu sẽ chống lại các gốc tự do có hại.

9 - Hạnh nhân và óc chó

Các loại quả như hạnh nhân và quả óc chó là thành phần rất tốt để duy trì mạch máu. Axit omega 3 trong quả óc chó cũng làm tăng khả năng trí óc còn các chất chống ôxi hóa có trong quả hạnh nhân làm giảm cholesterol xấu giúp làm dịu hệ thần kinh.

10 - Cá biển

Các loại cá biển như cá mòi, cá ngừ, cá trích… chứa nhiều khoáng chất như ma giê, đồng và phốt pho. Tất cả những khoáng chất này là chất xúc tác cho não hoạt động tốt hơn vì chúng giúp duy trì cân bằng sắt trong hệ tuần hoàn.

11 - Dầu ôliu

Dầu oliu chứa polyphenol, giúp giảm cholesterol, cải thiện tuần hoàn máu, giúp tăng cường sức khỏe thần kinh và chức năng nhận thức của não. Bổ sung dầu oliu trong chế biến thực phẩm hoặc làm món sa lát để duy trì sức khỏe của hệ thần kinh.

12 - Rượu vang đỏ

Uống rượu vang đỏ thường xuyên với lượng vừa phải có thể giúp não hoạt động bền bỉ hơn và có tế bào thần kinh khỏe mạnh do rượu vang đỏ rất giàu chất chống oxy hóa, axit béo omega-3.

Cuối cùng, bạn cần phải hiểu rằng, mặc dù chế độ ăn đóng vai trò quan trọng phòng ngừa và nâng cao sức khỏe hệ thần kinh. Tuy nhiên, bạn cần phải kết hợp với chế độ tập thể dục thường xuyên và kiểm soát tình trạng căng thẳng, âu lo của bản thân để giảm nguy cơ mắc bệnh.

SẢN PHẨM CỦA CÔNG TY NAVITA HỖ TRỢ TỐT CHO HỆ THẦN KINH

Bên cạnh các thực phẩm ăn hằng ngày, NAVITA đã nghiên cứu và sản xuất thành công bộ 3 sản phẩm FLAVITA 88 Cyto, STEMAX – Tăng sinh Tế bào gốc, Đông trùng hạ thảo Tây Tạng liều cao – CorsyMAX 10x, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm gốc tự do (tác nhân tấn công hệ thần kinh mạnh mẽ), chống căng thẳng mệt mỏi. Ngoài ra, sản phẩm STEMAX – tăng sinh Tế bào gốc của NAVITA còn giúp phục hồi các tế bào già cỗi, tổn thương, trong đó có các tế bào thần kinh.

Bộ 3 sản phẩm FLAVITA 88 Cyto, STEMAX – Tăng sinh Tế bào gốc, Đông trùng hạ thảo Tây Tạng liều cao – CorsyMAX 10x được sản xuất 100% từ thảo dược tại Hungary, đặc biệt an toàn, được cấp phép lưu hành trên toàn Châu Âu và Việt Nam.

Mọi chi tiết mời liên hệ với Công ty hoặc các Đại lý của Công ty:

Hotline: +3630 94 74 188 (giờ hành chính)
Trụ sở chính: 62 Rozsa street, Budapest 1064, Hungary
Website: https://www.navita.life/
Shop online: https://shop.navita.life/
Fanpage: https://www.facebook.com/navita.life/

Nguồn: Ban biên tập NAVITA