RIAVITA GIỚI THIỆU: 5 BƯỚC GIÚP TĂNG CƯỜNG TRÍ NÃO

Đầu tiên quan trọng nhất là phải nạp đủ dinh dưỡng. Ở người não bộ chiếm 2-3% khối lượng cơ thể nhưng tiêu tốn đến 25% tổng năng lượng trong trạng thái tĩnh. Trong khi đó loài vượn chỉ sử dụng 8%. Điều này cho chúng ta thấy làm việc trí não mệt mỏi thế nào.

1. Để tốt cho trí não đầu tiên là ăn đủ chất: chia làm 3 bữa chính  nạp đủ 4 nhóm: 

—Tinh bột (cơm, bánh mì, bún..)
—Đạm (thịt cá, đậu nành)
—Chất béo (Dầu, mỡ, bơ)
—Vitamin khoáng chất (Rau, củ, quả). 

Bên cạnh đó ăn thêm bữa phụ giữa 2 bữa chính như trái cây, sữa chua, hạt dầu…Đa dạng và đổi món để cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

* Mẹo nhỏ: khi vào phòng thi nên ăn đường Nho (Glucose), được hấp thụ và tạo năng lượng nhanh nhất giúp cơ thể phấn chấn khi làm bài. Ngoài ngày thi, trong thời gian ôn thi thì nên nạp hạt yến mạch để đường được hấp thụ chậm, đường huyết không tăng giảm quá nhanh không tốt cho sức khoẻ.

2. Bổ sung vitamin B: B1, B3, B6, B12 giúp tăng cường hoạt động não bộ, tăng trí nhớ. Các vitamin này có trong phần cám của ngũ cốc, lòng đỏ trứng gà, mầm cây các loại thịt và đặc biệt là các loại hạt có dầu. Nên bổ sung: hạt hướng dương, hạt bí, hạt hạt hạnh nhân để giúp minh mẫn hơn.

3. Omega 3: axit béo đặc biệt này có vai trò trong sự phát triển của não bộ nhất là các trẻ đang lớn. Vì vậy ăn cá là nguồn tốt nhất, lưu ý ăn cả da cá nhé

4. Mg, Kẽm và Q10 không chỉ có các chức năng cho hệ miễn dịch, hệ tim mạch mà giúp cho các tế bào thần kinh kết nối đưa truyền thông tin nhanh hơn. Chúng có trong các loại cá biển, tuy nhiên nên lưu ý ăn cá ngắn ngày như cá cơm, cá nục. Hạn chế cá dài ngày như cá ngừ, cá thu, cá kiếm sẽ tích luỹ kim loại nặng như thuỷ ngân, asen, cadmium, chì… ảnh hưởng đến sức khoẻ và trí nhớ. Mg còn có trong các loại đậu, bắp cải và trong cả quả bơ, chuối nữa. Kẽm có trong các loại ốc, hào biển, lưu ý nấu chín tránh nhiễm kí sinh trùng.

5. Bảo vệ tế bào thần kinh khỏi Gốc Tự Do 
Gốc Tự Do như quả bom nổ chậm tàn phá các tế bào trong cơ thể khiến chúng bị tổn thương lớp vỏ tế bào, nhân tế bào dẫn đến đột biến và chết. Một ngày mỗi một tế bào bị hàng chục nghìn cuộc tấn công như vậy. Tế bào thần kinh bị chết và tổn thương dẫn đến suy giảm về nhận thức và trí nhớ.
Trong cơ thể Gốc Tự Do có thể sinh ra từ trao đổi chất trong tế bào khi đốt đường thành năng lượng, trong các ổ viêm nhiễm của cơ thể hoặc khi cơ thể bị stress. Gốc Tự Do còn có nguồn gốc từ ngoài cơ thể như môi trường, thức ăn ô nhiễm, tia UV…
Để bảo vệ Tế Bào cần các chất chống oxi hoá như: vitamin C, Selen, vitamin A, E…đặc biệt là Flavonoid, một siêu chống oxi hoá hiệu quả nhất. Flavonoid nằm trong lớp màng hoa, quả, lá, rễ cho các màu sặc sỡ như cam, đỏ, tím hồng…

Để giúp bảo vệ tế bào thần kinh nên dùng các nguồn thức ăn có Flavonoid sau:

—Trà xanh: giúp tỉnh táo đồng thời cũng có Catechin bảo vệ tế bào
—Socola đen (trên 70%) nguồn Flavonoid dồi dào, lại có khả năng kích thích tăng hormon hạnh phúc là Seratonin giúp cơ thể hưng phấn hơn.
—Các loại hoa quả màu thẫm: nho, táo, nam việt quất, mận…

Với 5 nhóm dinh dưỡng trên cùng với giảm tải áp lực căng thẳng trong cuộc sống và học tập thì sẽ giúp các sĩ tử làm bài tốt nhất vượt qua câu của miệng: Học Tài Thi Phận: Sản phẩm FLACYTO của RIAVITA được bào chế từ các Flavonoid nguồn gốc thảo dược giúp bảo vệ tế bào khỏi các cuộc tấn công của Gốc Tự Do, hạn chế khả năng mắc các b.ê.nh mãn tính và đặc biệt chống suy giảm trí nhớ.

Liên hệ với RIAVITA để được tư vấn: 

*Hotline văn phòng tại Hungary: 0036 70 946 8831 /  0036 70 946 8832
*Website công ty: www.riavita.com

*** Hotline các nhà phân phối tại Đức: 

-Đinh Kim Phượng (Berlin): + 49 176 2408 7032
-Nguyễn Thị Phượng (Stuttgart): + 49 0176 3454 7767
-Nguyễn Quốc Tuấn (München): +49 162 4309 259 / +49 172 9439 980
-Lê Nam (Munich): +49 151 26 777 777
-Ngô Thị Thu Phương (Schwerin ):  +49 152 5756 0246
-Nguyễn Hải Yến (Frankfurt): + 0049 172/9158412

Nguồn: Công ty riavita.com