PHÒNG TRÁNH ĐỘT QUY: ´NGUYÊN TẮC 3 PHÚT RƯỠI´ KHI TỈNH DẬY

Đăng bởi: Phạm Quỳnh Nga

28/09/2019 | 00:24

Chuyên mục: Sức khỏe

0 bình luận

PHÒNG TRÁNH ĐỘT QUY: ´NGUYÊN TẮC 3 PHÚT RƯỠI´ KHI TỈNH DẬY

Một bác sĩ đưa ra lời khuyên dành cho những ai thức dậy vào ban đêm để kiểm tra những vấn đề về đêm hay thường đi tiểu đêm. Mỗi người đều phải lưu ý ba phút rưỡi nhé.

Chúng tôi thường nghe những câu chuyện của người ta nói: "Hôm qua, tôi đang nói chuyện với anh ấy, tại sao anh ấy lại chết đột ngột?".

Lý do là khi bạn thức đêm đi vệ sinh, nó thường xảy ra nhanh chóng. Chúng tôi dừng ngay lập tức và não bộ không có máu lưu thông. Tại sao lại là" Ba phút rưỡi " quan trọng lắm sao? Vào nửa đêm, khi việc buồn tiểu đánh thức bạn, mô hình ecg có thể thay đổi. Tự nhiên tăng lên, não sẽ bị thiếu máu và sẽ gây ảnh hưởng tới tim mạch vì thiếu máu.Bạn nên dành ra 3 phút rưỡi để làm những việc sau đây, đó là:

1. Khi bạn thức dậy, nằm trên giường một phút rưỡi.
2. Ngồi trên giường trong nửa phút tiếp theo;
3. Hạ chân và ngồi trên mép giường trong nửa phút. Sau ba phút rưỡi, não của bạn sẽ không còn bị thiếu máu và trái tim của bạn sẽ không làm suy yếu, mà sẽ làm giảm nguy cơ chết đột ngột.

Điều này có thể xảy ra bất kể tuổi tác. Trẻ hay già.
Gia đình bạn cũng nên theo dõi nó.

Nguồn: Nhan Chi, sưu tầm FB - Ảnh bìa: Kim Cuong Le Thi