BỮA TRƯA GIẢM CÂN CỰC ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ KHÔNG NGỜ

Nguyên liệu:

- 300g lườn gà + Xà lách + Súp lơ xanh + Cà rốt + 1 quả cà chua + Muối, dầu ăn hoặc dầu ô liu.

Cách làm:

Thịt gà rửa sạch sau đó đun sôi 1 nồi nước, thả lườn gà vào luộc, khi nồi luộc lườn gà sôi chừng 5 phút thì tắt bếp. Vớt lườn gà ra rổ cho ráo nước.

Cắt thịt ra thành miếng nhỏ. Sau đó đặt chảo lên bếp, thêm chút dầu ô liu, cho thịt vào áp chảo vàng đều.

Súp lơ xanh cắt miếng vừa ăn rồi rửa sạch. Đun sôi 1 nồi nước, thả súp lơ cùng chút xíu muối vào để giúp súp lơ giữ được màu xanh. Luộc chín thì vớt ra rổ cho ráo nước.

Rau xà lách rửa sạch, để ráo rồi cắt khúc xếp vào đĩa, tiếp theo là thịt gà, cà chua bổ múi cau, súp lơ và cà rốt. Nếu muốn bạn có thể luộc thêm 1 quả trứng nữa. Như vậy là bữa trưa giảm cân của bạn đã hoàn thành rồi.

Bữa ăn này vừa nhanh gọn đủ chất mà không có sự xuất hiện của tinh bột, đảm bảo bạn sẽ giảm cân đáng kể nếu thực hiện kế hoạch triệt để đấy!

Nguồn: phunuvagiadinh.vn - Theo Ananas/ Helino