TẠI SAO ĂN UỐNG LÀNH MẠNH VẪN TĂNG CÂN

Ngày nay, nhiều người đang ăn uống lành mạnh hơn bao giờ hết nhưng vẫn béo phì. Tại sao? Dưới đây là những giải thích được Cơ quan Sức khỏe công cộng Anh công bố trong một nghiên cứu mới đây. Theo Mirror, 70% người Anh ở tuổi trung niên hoặc thừa cân hoặc béo phì. Tuy nhiên, khi đánh giá lượng thực phẩm gia đình ăn lại giảm so với trước đây.

Giáo sư Sir Muir Gray, cố vấn lâm sàng tại cơ quan này, cho biết: "Hội chứng siêu ngồi và tiêu thụ năng lượng đóng góp lượng calo cho cơ thể tương đương nhau”. Theo giáo sư Gray, lối sống của người dân đã thay đổi rất nhiều trong 40 năm qua. Mặc dù số lượng phòng tập thể dục tăng lên, nhưng người tập thể dục hằng ngày đã giảm mạnh. Nhiều người ngồi tại nơi làm việc cả ngày. Đi bộ ít, mua sắm trực tuyến gia tăng, do đó, hoặc chúng ta cần ăn ít thức ăn hoặc cần tập thể dục nhiều hơn.

Theo giáo sư Gray, mỗi nửa giờ, hãy thử 20 phút ngồi, 8 phút đứng và 2 phút đi bộ. Đó là một sự cân bằng tốt. Trong khi đó, giáo sư Joan Costa-Font, từ Trường Kinh tế London (Anh), lo ngại về lối sống ít vận động và chia sẻ.

Theo Thanhnien - VietBao.vn