THÔNG BÁO: MỜI THAM GIA KHÓA HỌC MÔN VÕ THÁI CỰC QUYỀN TẠI BERLIN

THƯ MỜI Trường dạy võ môn phái Nam Hồng Sơn sẽ mở thêm lớp dạy Thái Cực Quyền dành cho mọi lứa tuổi. Làm cho giảm stress cân bằng tinh thần khi luyện tập thái cực quyền hay hít thở đúng cách nó còn giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ, nên người ta có câu: „Luyện thái cực quyền giúp ta thắm thịt hồng da trẻ mãi không già!!!“.

- Ngày khai giảng khóa học: Ngày 22.5.2016, vào lúc 14 giờ. - Địa chỉ: Bernhard Bästleinstr. 22 - 10365 Berlin

Thái cực quyền là một môn võ thuật cổ truyền với đặc trưng là các động tác trường quyền uyển chuyển, chậm rãi kết hợp với điều hoà hơi thở. Tên gọi Thái cực quyền xuất phát từ tư tưởng Thái cực trong Chu dịch và học thuyết Âm Dương: Vô cực sinh Thái cực, Thái cực sinh Lưỡng nghi, Lưỡng Nghi sinh Tứ tượng (hai chân, hai tay), Tứ tượng sinh Bát quái (tám tiết đoạn của tay chân gập duỗi được), Bát quái biến 64 quẻ sinh thiên biến vạn hoá...

"Thái" ở đây nghĩa là to lớn, "cực" nghĩa là điểm bắt đầu. Tập thái cực quyền có rất nhiều tác dụng tích cực tốt cho cá nhân mỗi chúng ta như đã nêu ở trên thái cực quyền với đặc trưng là sự kết hợp hài hoà giữa hơi thở và động tác nên sẽ cung cấp đủ ôxy cho cơ thể mà oxy là một phần cho sự sống, rèn luyện phổi, đặc biệt là tăng thể xốp, tăng hấp thụ ôxy và luyện cơ hoành (còn gọi là hoành cách mô).

Khi tập, thái cực quyền giúp tối ưu hệ thống hô hấp cung cấp đủ oxy cho cơ thể làm cân bằng dinh dưỡng. Khi phổi được cung cấp đủ lượng oxy, các chất thừa sẽ bị đốt cháy hết tránh được các bệnh do thừa chất và vì vậy, có tác dụng giảm béo. Sự co duỗi của các động tác làm nên ứng suất cục bộ bên trong các mạch máu, giúp cọ rửa mạch máu một cách tự nhiên làm cho lưu thông máu huyết. Sự lưu thông máu huyết cũng đồng nghĩa với tăng dưỡng chất, tăng hiệu suất hoạt động các cơ quan và có nhiều bạch cầu đến hơn làm cho hệ thống miễn dịch được tăng cường khắp mọi nơi trong cơ thế nên kháng được các loại vi trùng, vi rút xâm nhập cơ thể.

Khi tập thái cực quyền, có nhiều lúc người tập phải xoay chuyển cơ thể theo nhiều góc độ khác nhau và có những lúc chỉ phải đứng trên một chân. Điều này giúp cho rèn luyện phần tiền đình não, cơ quan giữ thăng bằng của cơ thể, làm giảm nguy cơ mất thăng bằng, chóng mặt, ngã té ở người lớn tuổi và tăng phản ứng nhanh cho mọi lứa tuổi. Tập Thái cực quyền trong trạng thái thư giãn thoãi mái về trí não và cơ thể làm cho trạng thái tinh thần của con người đạt đến điểm tối ưu, một trạng thái thư thái thật khó tả huyền bí (chỉ có tập rồi mới cảm nhận được).

Rất hân hạnh được đón tiếp quý vị trong ngày khai trường: 22.5.2016!